Visar inlägg med etikett receptrelaterat. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett receptrelaterat. Visa alla inlägg

lördag 3 maj 2014

Kryddade grillade kotletter

KRYDDADE GRILLADE KOTLETTER

Att bjuda på grillat kan åstadkomma en trevlig, avslappnad atmosfär. Alla hjälps åt att laga maten, värma bröd och göra sallad. Och medan det försiggår kan man prata och ha det mysigt och kanske få en god dryck/drink. Om vädret inte är så bra kan man mycket väl grilla kotletterna inne i grillpanna eller ugnens grill. Genom att grilla får man fram köttets egna fina smakämnen. Dessutom blir köttet saftigare för att porerna på ytan täpps till snabbare, så att all köttsaft blir kvar. Kom ihåg att krydda köttet först efter grillningen, eftersom de flesta kryddor bränns vid grillningen och får en bitter smak.

Förslag till kryddor

Nötkött: Timjan, dragon, vitlök, soya, paprika, curry, lagerblad.
Kalvkött: Salvia, ingefära, dragon, dill, curry.
Fläskkött: Senap, basilika, salvia, rosmarin, curry.
Lammkött: Mynta, persilja, rosmarin, vitlök, salvia.
Kyckling och fågel: Paprika, dragon, persilja, timjan, lagerblad, curry.


Krydda alltid försiktigt, särskilt med vitlök. Alltför många använder för mycket vitlök och detta förstör köttets egna fina smak. Man får fin vitlökssmak i en sallad till köttet genom att gnida salladsskålen med en vitlöksklyfta. Man kan också gnida köttet med en delad vitlöksklyfta, det ger tillräcklig vitlökssmak utan att förta köttsmaken.



söndag 13 mars 2011

Bra näring i billig kål - om den behandlas rätt

Ur Husmoderns Köksalmanack 1975.

BRA NÄRING I BILLIG KÅL - OM DEN
BEHANDLAS RÄTT

Lagad efter moderna recept behåller kålen mycket av sina näringsämnen. Och i sallad är den billiga kålen värd sitt pris många gånger om, säger Anna-Britt Agnsäter på KFs provkök.

Kål har ätits i tusentals år. Den lär härstamma från den vilda strandkålen som växer på stränderna i Västeuropa och vid Medelhavet. "Redan de gamla grekerna ..." Ja, faktum är att Pythagoras rekommenderade kålen därför att "den håller människorna vid glatt lynne och gott mod och är bra för sjöfolk". Men kålen hade också ord om sig att ge klen näring, stundom knip i magen och dålig lukt. Vi ska strax återkomma till det.

Nödvändig näring till lågt pris

Numera vet vi ju mycket mer om näringsvärden än man gjorde förr i tiden. Därför kan man eftertryckligt dementera talet om "klen näring". Alla kålsorter har hög C-vitaminhalt och innehåller också en del kalk. De gröna kålsorterna har dessutom mycket karotin - A-vitamin - och ganska mycket järn. Kålen innehåller alltså en hel del av de nödvändiga näringsämnena till ett lågt pris.

Det negativa uttrycket "klen näring" kan, när det gäller kålen, bytas ut mot "kalorisnål". Och det är ju i dagens läge ännu ett plus för kålen. Kål som tillbehör ger middagsmaten en bra balans.

Behandla kålen på kinesiskt vis

Rätter som lagas med kål tycks inte vara särskilt populära numera. Många tycker att det är litet för bastant och hårdsmält husmanskost som tar lång tid att laga och dessutom luktar obehagligt.

Och så har det väl varit förr. I kålen finns en del svavelföreningar som ger sig tillkänna genom den typiska kåldoften när kålen kokas länge och intensivt. Och i gamla recept kokas ju kålen i timmar, oftast tillsammans med kött, t ex får.

Men följer man ett modernt recept på får i kål, eller rättare lamm i kål, kokar man köttet först och lägger sedan i kålen så att den är nätt och jämnt mjuk när köttet är färdigt. Då har kålen kvar sin smak och konsistens och de flesta av näringsämnena.

Vi har en hel del att lära av den kinesiska matlagningen. I det kinesiska köket behandlas alla grönsaker mycket varsamt. Oftast finstrimlas de, och just strimlad vitkål är en vanlig ingrediens. Det finstrimlade fräses hastigt upp och bräseras sedan bara några minuter, med resultat att grönsakerna har kvar sin fina smak och sin spänst.

KINESISK GRÖNSAKSGRYTA

Finstrimla 2 medelstora morötter och en bit selleri på ca 100 g. Smält 2 msk smör eller margarin i en panna och fräs det strimlade under lock. Finstrimla under tiden vitkål, ca 4 dl, och 2 purjolökar. Lägg också det i pannan och fräs ytterligare 5 minuter under lock. Smaksätt med salt och vitpeppar.

Passar till korv, köttbullar eller skinka.

Koka inte kål för länge

Grönsaker borde alltid serveras nätt och jämnt mjukkokta, också kål. Överkokta grönsaker är nästan helt värdelösa. När spänsten försvinner försvinner också mycket av C-vitaminet och mineralämnena. Eller rättare sagt, de hamnar i spadet, som ju inte används så ofta, trots många och trägna uppmaningar.

Det har gjorts en undersökning om kokning av blomkål. Den visar att ett nätt och jämnt mjukkokt blomkålshuvud har förvånansvärt mycket C-vitamin kvar. Ett överkokt blomkålshuvud har tappat drygt 90% av C-vitaminet. När cellväggarna rasar följer C-vitaminet med, likaså mineralämnena. För att inte tala om smaken - den rasar också!

Vitkålssallad, bra och billig

Rå kål anses vara svårsmält. Men då har man feltolkat en egenskap hos kålen. I kål finns en del senapsoljor. När kålen finfördelas blir senapsoljorna fria och åstadkommer en stark smak som inte har med svårsmälthet att göra. Men vissa människor tål inte den starka smaken. Samma sak sker med rå lök, rädisor och rättika.

Rå kål, kanske främst vitkål, är både gott och billigt som stomme i sallader. Näringsmässigt är kålen, både rödkål och vitkål, ett strå vassare än grönsalladen. Och den är nästan alltid billigare. Men kom ihåg att kålen ska strimlas fint om den ska bli riktigt god som sallad! Ofta får man den alldeles för grovt strimlad, och då blir den svårtuggad. Man kan också slaka kålen, d v s låta den ligga i hett vatten några minuter.

Strimla mycket på en gång

I Köksalmanackan 1973 visade vi hur man kan strimla en stor sats vitkål när man ändå håller på, lägga den i plastpåse och förvara den i kylskåp. Det är ett bekvämt sätt att kunna servera en billig råsallad till flera middagsmål. Kålens C-vitaminhalt bevaras bäst om den strimlade kålen från början blandas med pressad citron eller citrondressing.

Det behöver inte bli ensidigt med råsallad. Den finstrimlade vitkålen kan blandas med t ex paprika, tomat, gurka, morötter, äpple och apelsin. Med vitkålen som stomme kan man bjuda på ny och näringsrik sallad varje dag i veckan, till lågt pris.


(Dessutom är kål jättegott! Bellas anm.)

Hon lär ut konsten att vara värdinna

Ur Husmoderns Köksalmanack 1969.

HON LÄR UT KONSTEN ATT VARA VÄRDINNA

Bjud efter er kassa vare sig det gäller stor eller liten bjudning. Men organisera allt i detalj, säger Marianne von Bornstedt, som är känd för sina värdinnekurser både här hemma och utomlands.

- Det viktigaste är väl ändå att få träffas och att var och en bjuder efter sin kassa och sin förmåga. Först då blir det riktigt trevligt för alla parter, säger Marianne von Bornstedt med sin rika erfarenhet av värdinnekurser här hemma och utomlands. 

Det är många årskullar elever som slipats hos henne och ännu flera vänner som under åren fått uppleva hennes välordnade bjudningar i det egna hemmet. Att vara värdinna omfattar ju mycket: duka vackert, sätta ihop en matsedel, ha organisationen i sin hand, att prata och underhålla gästerna och få alla att trivas.

Det låter kanske högtidligt, men unga fruar vars män nått chefsställning och måste representera utåt är ofta oändligt tacksamma över att kursverksamheten också tänkt på dem. I dessa tider då hjälp inte står att uppdriva och kanske både värden och värdinnan kommer hem bara någon timme före gästerna, fordrar en bjudning åtskillig planering och organisation.

- Som regel brukar jag se till att jag har en extra kvart att "lugna ned mig" på, innan gästerna kommer. Då är jag klädd och färdig och går runt och ser till att ingenting fattas. Finns det galgar till alla i tamburen? Är det utvädrat? Brinner det levande ljus där jag tänkt mig dem? Det är också viktigt att gästerna får en känsla av att man tycker det är roligt att se dem hemma. Ingen nervositet får dölja detta och ingen får känna sig vid sidan om. Min "hemhjälp på hjul" skulle jag kunna tala länge och mycket om. Är man tvungen att resa sig och springa ut i köket med varenda tallrik som ska bytas, skulle det bara skapa förvirring och oro. I stället plockas nu använt porslin diskret ihop och staplas på rullbordets understa hylla. Sedan får var och en gå och ta av maten vid ett sidobord. Min man och jag har också en gyllene regel: när jag reser mig upp sitter han, och vice versa. En av oss ser sålunda till att ingenting fattas på bordet och att konversationen hålls i gång.

Portionsformar underlättar serveringen

För den som ofta har gäster hemma och ska klara allt själv kan det löna sig att skaffa portionsformar av olika slag. Alltså både eldfasta för soppa, gratänger eller dylikt och portionsglas eller krämkoppar för efterrätt.

Gäller det en middag på vintern, brukar Marianne von Bornstedt gärna ha en lätt soppa som förrätt. Då är hon hjälpt i starten av små soppkoppar med lock.

- De värms upp och fylls med skållhet soppa och placeras ut på bordet, när gästerna börjar ringa på dörren.

På samma sätt kan efterrätten, en fromage eller mousse, stå färdig i portionsglas sedan dagen innan.

Beprövade recept - värdinnans bästa hjälp

- Finns det något bättre att ta till än fläskfilé, om man vill ha en varm snabbrätt? säger Marianne von Bornstedt. Jag steker min i skivor, lindar in dessa i lättrökta skinkskivor till små individuella paket och lägger en skiva snittost över vart och ett.  Så häller jag en burk tomatsoppa i smord form med låg kant, placerar ut fläskfilépaketen och låter rätten få en halvtimme i ugnen. Kokt ris, gulfärgat av gurkmeja, brukar vara vackert och gott till.

Vi fick också fru von Bornstedts smått legendariska såsrecept som kan serveras till vad som helst från kall stekt kyckling till vinbräserad kasseler. Vi kallar den för

DRÖMSÅS

1 lök
200 g champinjoner (färska eller konserverade)
1 1/2 banan
2 dl tjock grädde
1 tsk curry
ev 1 spetsglas konjak (spetsglas = snapsglas)

Hacka löken fint, fräs den i matfett tills den blir glansig och tillsätt de skurna champinjonerna och låt dem ta färg tillsammans med löken. Tillsätt bananerna i skivor, mosa dem med gaffel till puré och ringla i den tjocka grädden. Såsen får puttra ihop något och smakas sedan av med curry, litet kryddsalt och ev litet konjak. Kan serveras antingen kall eller varm.

fredag 25 februari 2011

Koka soppa på en spik

Texten är hämtad ur Husmoderns Köksalmanack 1960.

KOKA SOPPA PÅ EN SPIK

- Men det behöver vi väl ändå inte kunna, utropar någon. I våra dar, då bilarna trängs på parkeringsplatserna och konfektionen hittar på den ena modellen eller den andra, så vi ständigt måste köpa nytt för att hänga med i svängarna. Nu, när vi kan köpa så gott som allt i matväg färdiglagat eller förberett, färskt eller nerfruset i läckra färgrika förpackningar, för att inte tala om de nya möblerna, där möbelarkitekten eller konsulenten redan vänligt anvisar var skåpet skall stå, hurudan färg mattan bör ha och hur gardinerna ledigast sätts upp. Nej, kom inte och vrid tillbaka klockan med gamla talesätt om soppa på en spik!

Här är då inte tal om att vrida tillbaka, utan snarare tvärtom, framåt. Just vi, vår tids barn, som blivit så vana vid allt det färdiga, att andra kokat vår soppa och att andra tänkt ut det mesta åt oss, så att vi snart inte kan tänka självständigt, just vi bör stoppa upp ett tag och ta oss en funderare över vad det gamla talesättet vill säga. Det vill lära oss kort och gott att tänka, att planera framåt. Lära oss om och hur och varför vi gör si och så med det och det, som passerar våra händer.

- För all del, hör jag igen, det kan nog vara rätt, men faktum är, sorgligt nog, att jag inte hinner. Jag har inte tid att pyssla hur gärna jag än själv skulle vilja ordna med både hushåll och linneskåp och tusen och en andra saker därhemma. Jag måste tjäna pengar för att hålla det hela gångandes som det nu en gång blivit. Skinnjackor är dyra, och barnvagnens lilla läckerhet vill man ju ha, och bilen den tullar då sannerligen inte av sig själv, vare sig den har 12 eller 405 hästkrafter. Tiden är som den är och man får anpassa sig efter den.

Men jag är envis. Jag tror, att vi mer än någonsin behöver lära oss koka soppa på en spik. Och jag har funnit, att spiken är ett trollspö, som gör att vad vi än svänger det över så blir föremålet användbart i form och färg.

Sparsamhetens spik, säger den nyktre, är inte något trollspö, den är en plåga, torr och ful att se på och hårdsmält. Och naturligtvis har denne rätt. För sparsamhetens spik blir inget trollspö, om den inte svängs med intresse, kunskap och fantasi. Denna treklang hör ihop med det som skapas och just i vardagens jobb därhemma, där så mycket av slentrian vill torpa upp sig.

I en lanthushållsskola, där jag hade förmånen att få vara nio månader av mitt liv, slutade vår avhållna lärarinna sina arbetsförklaringar vanligen med orden: "Tänk! Tänk själv!"

Vi tänker oss att vi går in i en affär för att göra diverse matinköp. Har du tänkt dig för innan du öppnar dörren till affären? Använt din egen hjärna och inte bara reklamens eller väninnans? Kanske rent av att maten-spiken finns på hyllan därhemma? Vid närmare eftertanke, så kan både det och det och den resten användas till en riktigt trevlig middagsrätt. Med omsorgsfull tillagning, noggrann avsmakning, lagom värme vid serveringen och aptitlig uppläggning kan den enklaste rätt bli lukullisk.

Jag skulle vilja överflytta spiken också på dukningen. Ren duk, avtorkad vaxduk, golvet sopat under bordet, en blomma aldrig så anspråkslös, men i en trevlig pyts eller glad kruka, är det som gör spiken så vacker. Med god vilja kan vi få tag på om inte en blomma så några grässtrån, en kvist tall, litet mossa. Kan någon bordsdekoration gå upp mot detta enkla?

Och jag tänker på möblerna. Det gamla möblemanget blir som nytt, avlutat och nymålat med husets egen arbetskraft. Bara soffan i den nya gruppen skulle kostat tio gånger och mer än målarfärgen och utläggen för den gamla möbeln. Och gardinerna. Dem väntar vi med, tills vi får råd att köpa sådana som håller. Till dess sår vi krukor med cobea, som snart sträcker sina gröna slingor runt fönstret, och blommar med blekgröna ganska stora klockor.

Och sen är det kläderna och åter kläderna. Att sy nytt, att lappa och laga tar tid och åter tid. Men ack, vad man här kan lära sig använda sparsamhetens trollspö, så det gamla blir som nytt och det nya håller tills det blir gammalt.

Nog har de flesta i alla tider tyckt, att pratet om sparsamhet är trist. Men tar vi vara på sparsamhetens spik och använder den i våra hem sparar vi åt landet i stort. Det låter högtravande, men det är sant. Det är också ett stort ansvar vi har därhemma, och det ligger mycken uppmuntran i detta, att hela vår folkhushållning är beroende av hur vi i vår lilla värld sköter hushållningen, hur intresserade vi är av den sparsamhetens spik, varpå så mycket - för att inte säga allt - hänger.

Vår billigaste soppa är också den godaste!

400 g råskalad potatis
2 - 3 medelstora morötter
5 dl buljong
salt, peppar, mejram


Koka potatis och morötter mjuka i lättsaltat vatten. Spara spadet och passera potatis och morötter. Tillsätt en buljongtärning i spadet och blanda ned purén. Krydda med peppar och mejram. Tillsätt en klick smör eller margarin före serveringen. Soppan blir godast om den får stå och dra till nästa dag. Serveras om man så vill med frikadeller eller fläskkorv. För 3 personer.

Apropå soppa ...

... "soppan är mänsklighetens tröst", sa en gång gamle doktor Hagdahl, den genialiske kokboksförfattaren.

... i stället för mjöl, red grönsakssoppan med en mosad potatis. Soppan får finare smak och blir mindre tung.

... många soppor - i synnerhet fina "kalassoppor" - vinner på att kokas dagen före och få "stå till sig" i smaken.

... purésoppor blir delikata, om man "smörar" dem med en liten klick kallt smör som vispas ned i soppan strax före serveringen.

... vardagens grönsakssoppa blir än godare om de skurna grönsakerna först får fräsas en stund i olja, smör eller margarin. Häll sedan på vattnet och låt den koka som vanligt.

... den luftlätta, iskalla soppan Crème Vichysoisse är en upplevelse till läckerhet en verkligt het sommardag.